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全ては健康から!

なんとなくダルさが続いたり疲労感が抜けきれていない時には心まで沈んでしまい全てが上手くいきません。

1日の疲れをその日のうちにリセットできることが一番なのですが、忙しい時には入浴もしっかり出来ずにシャワーだけで済ませてしまったり寝不足が続いてしたまま疲労が重なっていってしまうのです。

忙しい毎日が改善できないのであれは、疲れにくい身体を作ってしまえばいいのです。

要は酸化しにくい身体を作るのですが、それには食事を改善していくことが一番です。

朝は生野菜は発酵食を多く取り入れて酵素を沢山摂ることで、代謝を良くし酸化を防いでくれるのです。

疲れが溜まると酸化して血液もドロドロになりますので、疲労感がいつまでも抜けずに悪化すると様々な病気にもなり兼ねません。

バランスのよい食事から酵素を取り入れるのがいいのですが毎日は難しいという方は酵素飲料や野菜ジュースなどで試してみるといいですね。


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