定年後の楽しみは健康あってのこと ~ 野草酵素@若さと健康維持に効く酵素ランキング!


main_top
今すぐチェック

定年後の楽しみは健康あってのこと

「今までなかなかゆっくりできなかったから、定年後は妻と温泉旅行なんていいな。」

「主人が退職したら、また2人で海外旅行なんてステキ。」

このように定年退職後の生活に夢を抱いている方も多いのではないでしょうか。

他にも、「かわいい孫の面倒をたくさん見てやりたい」と思う方も多いことでしょう。

ですがもし夢を実現しようとしたときに、夫婦どちらかが病気を患っていて病院への入院・通院が不可欠の状態になってしまっていたらどうでしょうか。

せっかく楽しみにしていた夫婦旅行やお孫さんとのお出かけなども、難しいことになりかねません。

特に国内でも遠くへ行く場合や海外へ出かけるときには健康面での注意は大変重要になります。

飛行機に乗っている時間も長くなりますし、気圧の変化も健康な方でしたら問題なくても健康面が心配な方には負担になることも考えられるためです。

生活習慣病にかかる方も現代ではとても多くなっており、治療にはかなりの時間がかかりますし完治は難しい病気もあります。

年齢があがるにつれて手術すれば治る見込みも下がってしまうのが現状でしょう。

どうやって自分の体を守り、夫婦でいつまでも楽しく過ごすためかを考えるには、まず生活スタイルを見直しから始めるとよいのではないでしょうか。

食生活について、年齢があがるにつれて昔は大好きだったものがたくさん食べられなくなったということをよく聞かれます。

これは無意識のうちに自分の体が欲しているものが変わってきているため色の好みの変化が起きるといわれています。

しかし、それでも好きなものを好きなだけ食べたり特に嗜好品(酒・タバコ・コーヒーなど)をとる量が増えていたりすると注意が必要です。

年齢とともに生活習慣病を始めとした病にかかる確率はあがっています。

そこで病気の要因となるものをとり続ければ発症率があがることは言うまでもありません。

バランスのとれた栄養のある食事を規則正しくとり、昔は食べられたと思って無理して食べなくてもよいことも理解しましょう。

そしてストレスをためない生活スタイルかもチェックしてみましょう。

現代社会でストレスを感じずに生きるのはなかなか難しいですが、適度なストレスは人間に必要ともいわれていますので「もうイヤ」と感じない「何とかなる」と思えるストレスかどうか自分と向き合ってみるとよいのではないでしょうか。

ストレスがものすごく多くてどうしようもないと感じる方もいることでしょう。

もしくは「妻(夫)がものすごくストレスを抱え込んでいるみたい」と感じられたら、体が回復すればストレスが軽くなるとも期待できますので休ませてあげるといいでしょう。

一緒にマッサージへ行く、酵素が体にいいらしいからと勧めてみるなど体を休める時間や方法を提案してあげるのもお互いが健康維持するための秘訣になります。

実際、定年を迎えその後を楽しくアクティブに過ごしている方はとても多く、そんな方ほどより元気に過ごしています。

そのためにも今からでも遅くありませんので、健康維持のポイントをチェックしてはいかがでしょうか。


side_top

Valid XHTML 1.0 Transitional

↑このページの先頭に戻る

Copyright © 2014 野草酵素@若さと健康維持に効く酵素ランキング! All Rights Reserved.

ダイエット・コスメをクチコミでチェック